che gestiscono una brutta performance
Le cattive prestazioni possono soffermarsi a lungo con alcuni atleti.
Probabilmente puoi relazionarti con quanto profondamente un gioco, una routine o una competizione possono danneggiare le esibizioni future …
Ci sono molti esempi nello sport in cui solo una cattiva prestazione può scatenare un effetto domino …
Un giocatore di baseball che colpisce quattro volte in una partita può trovarsi in un crollo nelle prossime partite …
O un giocatore di tennis che vede la sua classifica a causa di alcune cattive partite può avere difficoltà a tornare in pista …
O una ginnasta che cade dal raggio, che di solito è il suo miglior evento, può inaspettatamente vedere errori insoliti in altri eventi.
Perché sembra che una cattiva prestazione possa fare la palla di neve e influire sulle competizioni future?
Questo effetto non è colpa della mancanza di abilità. Un brutto gioco non ti deruba dei tuoi talenti e abilità atletiche. Il problema in gioco è in genere un problema di “memoria”.
Segui Maglia Nazionale di calcio della Ecuador questa logica per un momento …
Ti sei praticato, preparato e addestrato per una certa competizione che va un po ‘male …
Fai alcuni errori o semplicemente non sei completamente in cima al tuo gioco e sei devastato dal risultato. Ora, la tua memoria entra in gioco.
Non riesci a scuotere i ricordi di quella brutta performance. I ricordi di quella performance sembrano perseguitarti. Mentre ti prepari per la prossima competizione, questi brutti ricordi si insinuano in prima linea nella tua mente.
Quando inizia la prossima competizione, quelle immagini vengono riprodotte più volte nella tua mente suscitando emozioni negative e danneggiando la tua fiducia.
Molti atleti hanno difficoltà a rimbalzare quando portano il peso di “cattive ricordi” o immagini negative delle prestazioni precedenti.
Negli sport professionistici, i migliori atleti parlano del valore di avere una “memoria breve” o di dimenticare una cattiva prestazione e passare alla competizione successiva.
I L.A. Rams hanno avuto una partita dimenticabile contro i bucanieri di Tampa Bay nella quarta partita della stagione 2019. I Rams Maglia Nazionale di calcio della Ghana hanno perso 55-40, ma è stato il modo in cui la squadra ha perso il problema.
Il quarterback di Rams Jared Goff ha commesso quattro fatturati con l’ultimo che ha portato al touchdown decisivo al gioco. Alcuni giocatori veterani hanno commesso costose sanzioni e la difesa dei Rams ha avuto difficoltà a fermare l’offesa di Tampa Bay.
Dopo la partita, Goff ha parlato del valore di cancellare la memoria della sconfitta e di concentrarsi sul gioco successivo.
Goff: “Lascia che questo vada il più veloce possibile e calpesta.”
Un metodo per calpestare le scarse prestazioni del team è stato utilizzato da Rams Safety Eric Weddle.
Weedle: “Brucia il film, onestamente. Brucialo e calpesta. ”
Consigli intelligenti di Weedle. Repulire un brutto gioco nella tua mente contribuisce solo a performance.
Passare da una brutta performance richiede che ti concentri in avanti e non rivivi il passato.
Passando da una cattiva prestazione
Brucia il film. Invece di riprodurre le immagini di errori e perdite, immaginati esibendosi con successo nella tua prossima competizione.
La visualizzazione ti aiuta a concentrarti sull’esecuzione bene nelle competizioni future piuttosto che consentire ricordi di spettacoli passati dominano la tua mente.
Sforzati di utilizzare la competizione passata come esperienza di apprendimento. Cosa puoi migliorare nella prossima settimana di pratica in base alla tua ultima competizione?
Migliora la preparazione mentale negli sport!
Se sei un atleta che è spesso stretto, teso, ansioso o vuole imparare molto di più su come rilassarsi meglio sotto pressione, l’atleta a calcio è per te!
La fiducia e la capacità di rilassarsi sotto le avversità sono ciò che gli atleti del campionato fanno meglio.
Ci vuole solo un momento teso per perdere un punto vitale, perdere un putt o perdere un secondo tempo. Non puoi permetterti di lasciare che le distrazioni si scatenino nella tua mente e ti fanno commettere errori in tempi vitali nel gioco!
L’atleta a calcio è un sistema completo per mostrarti come rilassarsi come un campione e sfruttare il potere del rilassamento ogni volta che sali sul campo di gioco, in campo, in pista o in percorso in pratica e giochi!
Questo programma di lavoro e CD è costituito da 2 CD audio che includono 14 giorni di attenzione che migliorano gli esercizi e una cartella di lavoro di base per seguire la cartella di lavoro che ti guida attraverso ciascuno dei 14 giorni, ti aiuta ad applicare le strategie e personalizza gli esercizi alle tue sfide di messa a fuoco personale.
Scoprirai:
Come identificare rapidamente le distrazioni che sabotano la tua concentrazione e come rifocalizzare rapidamente dopo le distrazioni.
Come utilizzare le routine pre-shot prima di scatti o serve per aiutarti a essere molto più focalizzato sul compito invece di preoccuparti dei risultati.
Come utilizzare le routine pre -partita per aiutarti a sfruttare il potere della concentrazione di zona prima della competizione.
Impara molto di più su uno dei nostri molti programmi CD popolari nella serie di atleti fiduciosi …
L’atleta a calci da calci: un piano di 14 Maglia Nazionale di calcio della Messico giorni per una notevole concentrazione
Cosa dicono i clienti sui nostri programmi di gioco mentale?
“Ho acquistato per la prima volta
“L’atleta fiducioso” per vedere come è andato il programma e ha visto subito
Risultati. ionull