stabiliscono una mentalità di crescita
Stai andando con un crollo di lunga durata? Ti stai trattenendo o giocando provvisoriamente a causa del tuo crollo delle prestazioni?
I crolli sono aggravanti, frustranti e snervanti. A volte, un crollo in un’area del gioco influisce sull’intero gioco, aggravando ulteriormente il problema.
Ad esempio, sei nel mezzo di un lungo crollo e ogni errore nella competizione ti innesca a telefonare per preoccuparsi delle tue capacità di Maglia SSC Napoli atleta. Temi che continuano le mancate, le perdite e gli errori.
Non vuoi metterti in imbarazzo o essere il motivo per cui la tua squadra perde. Quindi, sei timido dalle opportunità … smetti di fare dei colpi … non vuoi prendere al centro della scena … ti esibisci provvisoriamente.
Pensa troppo qualunque cosa prima, durante e dopo una competizione o una partita. Abbatti ogni elemento della tua performance e ti critichi duramente. Perdi la fiducia, ti offri breve e pensi: “Non sono un grande atleta”. Fai una situazione contro te stesso evidenziando ogni errore che hai mai fatto che ti tiene bloccato in una carreggiata.
Come puoi uscire da un crollo?
Puoi abbreviare il tempo in cui sei bloccato in un crollo delle prestazioni modificando la tua attenzione …
Cambia la tua attenzione
Innanzitutto, concentrati sul processo, non sul risultato. Un giocatore di basket dovrebbe ancora sparare senza credere ai risultati dello scatto … Un giocatore di hockey in un crollo dovrebbe continuare a cercare le possibilità di segnare invece di temere di perdere un tiro.
In secondo luogo, concentrati su altri metodi che puoi avere un impatto sul gioco o contribuire alla tua squadra. Un giocatore di basket in un crollo delle riprese può cercare metodi per contribuire alla sua squadra difensivamente. Un giocatore di hockey in un crollo delle prestazioni può aiutare ad aumentare l’energia della sua squadra essendo aggressivo sui tabelloni.
Trovare metodi per contribuire al tuo team migliorerà la tua fiducia e eliminerà alcuni degli stress e dell’ansia che contribuiscono al crollo delle prestazioni.
Golden Specify Warriors davanti a Kelly Oubre ha Maglia Chelsea FC iniziato la stagione 2020-21 in un crollo: 0-per-17 dalla varietà a 3 punti e 0-per-31 su tentativi non dunk.
Il compagno di squadra Steph Curry, uno dei migliori tiratori a 3 punti nella storia della NBA, è stato in crollo e ha avuto un po ‘di consigli per Oubre e altri giocatori in crolli.
Curry: “Non importa esattamente come [Oubre] spara alla palla, può sempre scoprire un altro metodo per effettuare il gioco e alla fine, lo capirà … non può perdere la fiducia. Deve fare quei colpi. Tuttavia, anche lui deve effettuare il gioco in altre aree che atleticamente può fare … questo è tutto ciò che richiedi da un ragazzo che va con una circostanza di tiro come questo fino a quando non lo gira. ”
Inoltre, Curry ha parlato del requisito per continuare a cercare colpi aperti e fare i tuoi colpi senza pensare troppo.
Curry: “L’ultima cosa che puoi fare è smettere di sparare, non importa esattamente quanto sei frustrato.”
Uscire da un crollo ha bisogno di impegno per una mentalità di crescita. Una mentalità competitiva include la ricerca di metodi per contribuire, sfruttando al massimo le tue possibilità e continuando a spingere avanti, indipendentemente dalle circostanze.
Una mentalità di crescita ti aiuta a preservare la fiducia costante insieme alla consapevolezza che tornerai presto in pista.
Come uscire da un crollo:
Innanzitutto, non iniziare ogni gioco definendoti come un crollo, poiché questo finirà per essere una profezia che si autoavvera.
Invece di preoccuparti di parti del tuo gioco che non funzionano, determina 1-2 metodi che puoi contribuire alla tua squadra. Ad esempio, puoi concentrarti sull’assistenza alla tua squadra a produrre opportunità di punteggio, dando il tono a trambusto, ecc.
Guarda ogni gioco come una nuova possibilità di successo e crescita, piuttosto che una continuazione del tuo crollo.
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