sei mai soddisfatto delle tue prestazioni?
Come ti senti dopo una perdita deludente? Sei devastato quando perdi non importa quanto bene hai giocato?
Affrontare una perdita può essere difficile da navigare. Molti atleti non sono soddisfatti a meno che non vincano.
Sfortunatamente, diversi aspetti sono al di fuori del tuo controllo che contribuiscono alla vittoria. Se sei soddisfatto solo quando vinci, ti troverai su un montagne russe emotivo durante la tua carriera atletica.
Se non hai il pieno controllo sulla vittoria, cosa puoi controllare esattamente negli sport?
Ci sono due cose che puoi controllare (concentrazione e sforzo) e questi due aspetti incidono direttamente sulla soddisfazione. Lo sforzo molto più e focalizzi che eserciti in formazione, pratiche e concorrenza, molto più soddisfacimento che sperimenterai.
Nonostante, perdendo ancora punture ma è diminuito quando sai che hai dato tutto ciò che hai.
Gli indiani di Cleveland si sono trovati a prendersi cura della puntura della sconfitta e mancano per la prima volta i playoff considerando che il 2015, nonostante abbia avuto oltre 90 vittorie.
Gli indiani di Cleveland sono stati eliminati dal raggiungere i playoff dopo aver perso contro i Washington Nationals nella serie finale della stagione regolare.
Gli indiani hanno combattuto duramente in 160 partite per mettersi in contesa ai playoff, ma i loro sogni sono rimasti insoddisfatti, il che è stato un’incredibile delusione per gli allenatori e i giocatori.
Dopo la perdita, il outfielder degli indiani di Cleveland Oscar Mercado ha parlato sia della delusione sia di come si sta prendendo cura della perdita.
Mercado: “Abbiamo fatto il meglio che potevamo, e spesso le cose accadono e devi accettarlo e calpestare. Maglia Nazionale di calcio della Canada Ovviamente, non diremo che siamo contenti, perché l’obiettivo massimo qui è vincere ed essere nei playoff. Ma dobbiamo solo accettarlo e capire che abbiamo fatto del meglio e riuscire a dormire la notte sapendolo. ”
Alla fine della giornata, devi essere in grado di guardare allo specchio ed essere soddisfatto di come ti sei esibito. Alla fine, la tua opinione è l’unica che conta …
Non il tuo allenatore, non i tuoi genitori, non i tuoi compagni di squadra, non gli spettatori e non i media. Essere soddisfatti della tua performance non deve essere misurato in vittorie e perdite, migliori tempi o battere un particolare avversario.
Essere soddisfatti della tua performance è una questione di guardare verso l’interno e rispondere obiettivamente a due domande:
Ho fatto il mio meglio date le circostanze?
Ho concentrato il meglio che potevo in quella circostanza competitiva?
Se rispondi sì a queste domande e soddisfatti del tuo sforzo e della tua concentrazione, allora sarai in grado di vivere con i risultati e sentirti contento della tua performance.
Queste due domande devono anche essere poste dopo ogni pratica o sessione di allenamento. Ciò ti permetterà di rimbalzare dopo una cattiva pratica, tornare in pista rapidamente e aggiungere alla tua realizzazione generale con la tua stagione.
Come esaminare il tuo gioco:
Un metodo per esaminare le prestazioni è creare un registro delle prestazioni.
Dopo ogni pratica o concorrenza, valuta il tuo livello di sforzo da 1-10 e il tuo livello di attenzione da 1 a 10.
Includi eventuali pensieri che hai su come ti sei esibito, come le cose che hai fatto bene o le cose su cui devi lavorare in futuro. Il cruciale è rispondere a ciascuna domanda oggettivamente ma non essere autocritici del tuo gioco.
Stabilisci piccoli obiettivi di pratica per ciò che vuoi migliorare nella prossima settimana di pratica.
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