Cosa succede quando i giocatori di tennis soffocano?
Cosa indica di soffocare nel tennis?
Il termine “strozzamento” deriva dal concetto che ti senti come se non potessi respirare, o qualcuno ti sta strangolando, quando sotto pressione; una mancanza di ossigeno. Ma il soffocamento ha un più ampio indicante nello sport …
Il soffocamento è quando un tennista, che ha talento e motivato a raggiungere i propri obiettivi, soffre di una diminuzione delle prestazioni fisiche a causa dell’ansia mentale o della preoccupazione.
La paura del fallimento è una grande ragione per cui i giocatori di tennis soffocano in competizione. Si preoccupano troppo della perdita e di ciò che indica loro.
Ma cosa succede davvero a un tennista quando soffocano?
Il sistema nervoso del corpo riconosce il soffocamento come senso di minaccia interna; Fa sì che il corpo entri in modalità combattimento o di volo.
La lotta o il volo è l’azione fisiologica del corpo per preoccuparsi o ansia che prepara il corpo di un Maglia Cruz Azul atleta per un’azione fisica drastica.
Sebbene Maglia Nazionale di calcio della Stati Uniti la lotta o il volo siano indicati per proteggere le persone dal danno fisico, quando il pericolo è mentale, l’azione di combattimento o di volo fa male alle prestazioni di un atleta piuttosto che ad aiutare.
In molti casi di soffocamento, i giocatori di tennis sperimentano cambiamenti fisici, come ad esempio:
Adrenalina
Gli atleti di adrenalina sentono, se non usati, fa sì che diventino nervosi e ansiosi.
Respirazione
Quando la respirazione diventa più difficile, gli atleti ricevono meno ossigeno al cervello
Sangue
Il sangue degli atleti reindirizza dalle dita, dei piedi e della pelle ai principali gruppi muscolari. Quando ciò accade, ostacola il loro movimento facendo sentire le gambe pesanti e lenti.
Digestione
Gli atleti diventano nauseati e sperimentano la bocca secca a causa della mancanza di saliva.
Muscoli
Gli atleti diventano tesi e si stringono. Ciò, insieme alla mancanza di flusso sanguigno nelle dita, influisce sulla loro capacità di completare i loro giochi.
Viscere
Per aiutare a preparare il corpo alla lotta o al volo, le viscere e la vescica si allentano. Ciò può far sentire l’atleta il bisogno di urinare … o peggio …
Quando soffocano, i giocatori di tennis cambieranno il loro gioco e in genere faranno molto più provvisoriamente. Spingeranno la palla o i loro colpi non sono in grado di oscillare con la libertà.
Alcuni giocatori di tennis possono sentirsi molto più calciati o a proprio agio nelle loro routine di pratica perché non sentono l’ansia e la pressione che derivano dal tempo di gioco.
Il primo passo per sbarazzarsi del soffocamento nel tennis per capire cosa ti preoccupi di giocare, come: ad esempio:
Paura di imbarazzo
Paura di deludere un istruttore o un genitore
Paura di non giocare al tuo potenziale
Paura di impegnarsi e non ottenere il pagamento
Una volta identificata la preoccupazione che Maglia OGC Nice porta al soffocamento, ti trovi in una posizione migliore per affrontare questa testa.