esattamente come conquistare le ragioni per migliorare le prestazioni nello sport
Scuse, scuse, scuse …
Le scuse sono l’avversario di qualsiasi tipo di atleta.
Le scuse scrollavano le spalle all’obbligo e la posizione la colpa di una performance poco brillante su qualcosa (meteo, sito scadente, attrezzatura difettosa) o qualcun altro (compagno di squadra, povero ufficiale, fan indisciplinati).
Prendi ad esempio il rispetto delle scuse, alcune delle quali possono colpire Maglia AC Milan un accordo con te:
“Ero bloccato nel traffico web e non ho avuto la possibilità di riscaldarmi.”
“I miei occhiali sono trapelati.”
“La mia caviglia ha fatto male a metà strada con la competizione.”
“Quell’arbitro era orribile.”
“Ho il raffreddore.”
“La scorsa notte non ho dormito molto.”
“Le condizioni del campo erano cattive.”
Alcuni atleti arrivano a una competizione con un motivo in mano e alcuni atleti fanno ragioni nel mezzo di una competizione.
Entrambe le circostanze ti toglie l’obbligo dalle mani e su altre variabili …
In definitiva, le ragioni prendono il meglio da Maglia Nazionale di calcio della Belgio sotto i piedi e forniscono una forza al di fuori di te, lasciandoti un disastro ansioso.
Nessun atleta, in qualsiasi tipo di sport, andrà bene quando consentirà a situazioni difficili di dettare le loro azioni in competizione.
È stato affermato che quelli che fanno scuse, raramente fanno altro.
Per questo motivo, si richiede un metodo diverso quando si verificano situazioni sfavorevoli.
Le scuse sarebbero state semplici da fare per Rafael Nadal agli US Open 2018.
Nadal è stato chiuso nel primo set 0-6 contro Dominic Thiem.
Queste situazioni erano acque abbastanza inesplorate …
Nadal era stato escluso solo nel primo set solo tre volte in quasi sette anni.
Nadal ha combattuto in avanti con la partita più lunga della sua professione US Open (quattro ore e 49 minuti), in umidità schiacciante e ha strappato il successo 0-6 6-4 7-5 6-7 (4-7) 7- 6 (7-5).
L’essenziale per Nadal era fare un’opzione consapevole per apportare modifiche piuttosto che cercare scuse.
Nadal: “Sono l’uomo a guardarmi. Avevo bisogno di trasmettere in avanti, per modificare quella dinamica, così come ho fatto io. Tuttavia, il primo passo per la modifica della dinamica non è scoprire un motivo sulla racchetta o sulla stringa o su qualcosa che non è la verità. L’unica realtà è che devi fare le cose molto meglio per poter combattere per il punto e combattere per la partita. ”
Nadal ha capito che se dovesse cambiare le cose, avrebbe richiesto di concentrarsi su come apportare modifiche alle sue tattiche e combattere per ogni punto, uno per uno.
Hai sempre una scelta: puoi accettare ragioni o puoi lottare per il tuo potenziale.
Allora per quale combatterai?
Come conquistare la trappola per cui
Rivedi le esibizioni passate in cui non hai fatto oltre a quello desiderato o quelle competizioni in cui hai fornito meno che migliori dopo alcune circostanze sfavorevoli.
Quali sono stati alcuni dei motivi nella tua mente che ti hanno trattenuto o ti hanno fatto fornire?
Come puoi prendere il pieno obbligo per le tue prestazioni e riprendere la situazione?
Mentalmente, rimettiti sotto quelle situazioni e immagina di rispondere come se avessi il controllo, non i fattori esterni.
Scegli di essere un risolutore di problemi piuttosto che un motivo per cui Finder.
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“Voglio dire grazie a te per il tuo interesse con mio figlio Keith, Jr. Lo hai aiutato a focalizzare il suo interesse sui passaggi sequenziali necessari per sfruttare al meglio i suoi at-bat. Keith ha continuato ad avere una delle sue migliori stagioni di baseball di sempre. Maglia Boca Juniors Ha guidato la sua squadra in media in battuta, basi rubate, RBI e corse segnate. Ha concluso l’estate con un grande tasso di interesse da parte di un numero di college della Divisione I e alla fine ha firmato una lettera di intenti per giocare per la Pennsylvania Specify University. Ha ottenuto una borsa di studio parziale di baseball e ora è nel roster. Grazie ancora per il tuo aiuto. ”
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“Michelle ha avuto il miglior weekend di calcio che abbia mai giocato. Non lo sto solo affermando da quando hai lavorato con lei (lo prometto!). Era rilassata, non si è frustrata con se stessa o i compagni di squadra, mai quando “chiuso” e ha davvero sorriso un paio di volte. Vari genitori hanno scoperto una differenza nella sua compostezza e atteggiamento. Un allenatore del college ha inviato un’e -mail la scorsa notte esprimendo interesse, commentando il suo livello di gioco durante il fine settimana. Grazie ancora per tutto … Michelle è in una posizione estremamente fantastica ora! ”
~ Diana, la madre di Michelle
“Sono un Brasilenull