rimanere psicologicamente dura dopo le lesioni
La partecipazione allo sport è un viaggio di alti (vittorie, giochi fantastici, classifiche più alte, battendo le probabilità) e minimi (perdite, infortuni, errori, sottoperformance).
La differenza tra atleti d’élite e atleti non d’élite è nella capacità di gestire gli alti e i minimi durante la loro carriera.
Gli atleti non d’élite tendono a essere sopraffatti dalle avversità, il che influisce notevolmente sulla loro fiducia e alla credenza nel riuscire in eventi futuri. Gli atleti d’élite mostrano “tenacità mentale” durante i tempi bassi e utilizzano le avversità come motivazione per riprendersi rapidamente.
Venus Williams è stato un pilastro e un performer di alta qualità nel tennis femminile negli ultimi 15 anni. Venere è intesa per la sua agilità, la fantastica copertura giudiziaria, i servizi potenti e i colpi di terreno esplosivi, tuttavia Maglia Kashima Antlers la sua più grande qualità è la sua “durezza mentale”.
La durezza mentale di Venus le ha aiutato a sbarazzarsi di perdite concrete, infortuni e basse classifiche sul suo percorso verso tre classifiche n. Uno WTA, 44 titoli per singoli e 632 vittorie per singoli di occupazione.
Nel 2014, Venus ha a che fare con un’altra circostanza avversa mentre sta tornando da un infortunio alla schiena. L’infortunio alla schiena di Venus l’ha limitata a soli 11 competizioni l’anno scorso, nonché ha portato a una classifica attuale di n. 47 da parte di WTA. Venere dipenderà dalla sua “durezza mentale” poiché si è dedicata a salire sulle classifiche WTA:
“Non ho mai fissato limiti su me stesso o su qualsiasi persona per quella materia”, ha detto. “Credo che la cosa più insolita che ho scoperto nella vita sia che puoi ottenere molto più di quello che credi di poter se ti consenti di farlo e non sono terrorizzati e non trattenere . Con lo sforzo, realizzi così tanto. ”
Nel tradizionale competizione di tennis di ASB tenutosi ad Aukland, in Nuova Zelanda, questa settimana, Venus ha mostrato la sua durezza mentale quando ha sconfitto l’esperienza austriaca Yvonne Meusburger 4-6, 6-3, 6-2 nel secondo turno. Venus ha commesso 42 errori non forzati nei primi due set, tuttavia alla fine ha ri-abbinato il suo tipo per un successo sicuro nella sua partita di un quarto di finale di un’ora di 53 minuti.
Venus di successo di Venus è stata la sua durezza mentale (la sua capacità di riprendersi rapidamente e dipende dalle sue capacità):
“Oggi è stato un grande affare per i miei vincitori e i miei errori. Ho realizzato alcuni vincitori spettacolari e alcuni errori spettacolari, tuttavia nella mia testa desideravo solo continuare a giocare aggressivo poiché questo è il mio gioco e lo capisco finché continuerò a fare che inizieranno a sbarcare “.
Venus dedicato a giocare:
“Non è facile, tuttavia, quindi se smetto Maglia River Plate di essere aggressivo e inizio a giocare, è allora che sono veramente nei guai.”
Un elemento della “durezza mentale” di Venere è la capacità di rimanere positivo durante i tempi bassi:
“Mi mancavano solo colpi e alla Maglia Leeds United fine inizieranno ad entrare. Ci sono solo così tanto di voi che mancheranno. La mia mentalità era che sarebbe atterrato. ”
Chiavi per la forza mentale per il tennis:
Devi comprendere le avversità si verificano per ogni atleta, la tua azione definirà la tua eredità.
Vuoi utilizzare le avversità come motivazione per finire per essere un giocatore molto migliore.
Vuoi concentrarti su ciò che puoi gestire e lasciare andare ciò che non puoi.
Devi dipendere dalla tua formazione e dalle capacità e dal lavoro per migliorare tutti gli elementi del tuo gioco.
Devi emergere forte in qualunque cosa tu faccia, in particolare nella pratica, oltre a rifiutare di fornire.
Invece di lamentarti della tua situazione, hai bisogno di scoprire un metodo per migliorarlo.
Quando vacilli, devi scoprire la lezione e dedicare alla modifica.
La “durezza mentale” è un’opzione che necessita di impegno, impegno e lavoro per stabilire, tuttavia pagherà fantastici dividendi nei tuoi sforzi atletici e personali.
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