nel tennis
Una zona di comfort per i tennis può trattenere la partita di tennis.
Cosa sono le zone di comfort?
Le zone di comfort sono aspettative su come pensi di dover esibirti. Le zone di comfort possono essere basate sulle tue statistiche, il tuo record contro un particolare giocatore o il punteggio durante una partita.
La tua più grande sfida con una zona di comfort è quando giochi meglio del previsto. Molti giocatori tendono a garantire il loro vantaggio nel set o corrispondono quando si limitano a una zona di comfort.
Ecco un esempio di un tennista junior …
Egli ha detto:
“Ero in piedi da quattro partite, mi esibivo al culmine. Ho quindi preso la decisione di alleviare un po ‘e poi tutto il mio gioco è stato espulso. Il mio avversario è stato in grado di ottenere quattro partite consecutive da me Maglia Nazionale di calcio della Argentina e ha finito per vincere la partita impostata. Ma dopo quella quarta partita, immagino di essere terrorizzato dall’uso degli angoli, quindi stavo per lo più radunando i punti, ma invece di far funzionare il mio avversario, ero io a giocare al ritmo dei miei avversari. ”
I giocatori di tennis che giocano nella loro zona di comfort spesso giocano provvisoriamente e cercano di evitare di fare errori. Ti concentri sul fatto di non incasinare piuttosto che su come costruirai il punto a tuo vantaggio.
Potresti anche pensare di aver già vinto la partita e costa. Potresti pensare di poter alleviare e far vincere la palla in campo. Entrambe le mentalità sono dannose per la tua performance.
Come fai a sapere se stai giocando nella tua zona di comfort?
Ecco 4 segni che stai giocando nella tua zona di comfort di tennis:
Sei nervoso o ansioso quando giochi meglio del previsto
Inizi a perdere fiducia quando giochi meglio del previsto
Ti assicuri il tuo vantaggio e giochi provvisoriamente quando hai un grande vantaggio
Sei terrorizzato a commettere errori quando sei sul set
Una volta che sai di giocare all’interno di una zona di comfort, il prossimo passo è imparare a spingere oltre la tua zona di comfort. Ti consigliamo di concentrarti sul processo, piuttosto che pensare al punteggio o a chi è nella partita.
Devi sforzarti di giocare ogni partita come se fosse l’inizio della partita, con la stessa intensità. In questo modo, non stai pensando a chi è su o giù nella partita.
Ti consigliamo anche di continuare a giocare in modo aggressivo. Scegli i tuoi colpi. Cerca di evitare di recuperare la palla in campo.
Quando giochi all’interno di una zona di comfort, inizi a lasciarti andare e Maglia US Sassuolo giocare difensivamente. Uno stile di gioco aggressivo manterrà il tuo slancio e ti aiuterà a finire la partita.
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