fidarsi della tua formazione e abilità nelle partite
Esamina o critichi il tuo gioco ogni sessione di prove?
Cerchi di migliorare qualcosa nei tuoi colpi o servi?
Forse lavori su uno scatto che ti sei appena perso in una partita?
Ti soffermi sulla perdita, pensando sempre alle cose che puoi fare di meglio?
Se perdi, senti di dover cambiare qualcosa nella tua preparazione o prestazioni prima della prossima partita?
Rafael Nadal ha recentemente perso 7-5, 6-3 a Thiem nel Mutua Madrid Open. A Nadal è stato chiesto cosa farà diversamente per prepararsi al prossimo torneo a Roma.
Ha detto dopo la partita:
“Non sono incredibilmente felice quando vinco e non è incredibilmente triste quando perdo. Non è orribile che io abbia perso la partita e non credo di dover fare molto diversamente per prepararmi per il prossimo torneo. ”
Nadal ha anche dichiarato:
“Ho vinto 50 set di fila su questa superficie. Oggi ho perso la partita. Non era la mia giornata. Ma fa parte di questo sport … quindi, non posso tornare in hotel e pensare di dover fare molte cose diverse per prepararmi al prossimo evento perché non sarà molto intelligente da parte mia. ”
“Non riesco a pensare che non sto facendo le cose abbastanza bene. Non riesco a pensare di dover fare molte cose diverse perché non sarebbe l’ideale dopo tutti i risultati che ho avuto. ”
Questa perdita a Thiem ha abbattuto Nadal al n. 3. Ha menzionato:
“Certo, mi piace essere il numero 1. Ma ideale ora, mi sento in forma e ho l’opportunità di competere ogni singola settimana, e questo mi rende felice … questo il mio obiettivo finale: essere felici. Questo è quello su cui sto lavorando. ”
Molti giocatori di tennis si abitano dopo una perdita per un avversario duro o un avversario in generale. Potrebbero picchiarsi …
Potresti aspettarti di giocare in un certo modo, come vincere 6-0, 6-0 e non avere a doppio Fault. Normalmente queste aspettative non sono realistiche e possono causare la dimora e essere frustrate dopo una partita.
Se abiti, puoi anche analizzare troppo dopo una partita e voler cambiare le cose nella tua prossima pratica. Potresti voler fare le cose in modo diverso perché pensi che ci sia un modo migliore o il motivo per cui hai perso è dovuto alla tecnica ed errori tattici.
Come Nadal, le vittorie e le perdite fanno parte di questo gioco. Ogni volta che perdi non devi andare a esercitarti e provare a fare le cose completamente diverse o cambiare il modo in cui ti prepari per una partita.
Forse devi fare le stesse cose, solo meglio.
Non sarebbe giusto per il successo che hai avuto come tennista. Quando è il tempo di corrispondenza, dipende da te stesso, dipende dal tuo allenamento e dipenda dalle abilità che hai oggi.
E se perdi, esamina il tuo gioco e apporta alcune modifiche se necessario. Come Nadal, sii lo stesso dopo aver vinto e dopo aver perso.
Ray Lewis, il linebacker superstar che ha giocato una volta la sua occupazione professionale di 17 anni con i Baltimore Ravens:
“Le vittorie e le perdite arrivano una dozzina. Ma sforzo? Nessuno può giudicarlo. Perché Maglia Nazionale di calcio della Svizzera lo sforzo è tra te e te. ”
Come tennista, vincerai e perderai. Succede, fa parte del gioco.
Non giudicarti duramente o abitare dopo una perdita. Piuttosto, rifletti sul tuo sforzo perché è qualcosa che puoi controllare.
E ricorda, dipende dal tuo allenamento e dalle tue abilità nella tua prossima partita. È quello che hai “oggi”!
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Tu (o i tuoi giocatori) ti esibisci con le tue capacità in competizione?
Porti al meglio e un sacco di gioco fiducioso in partite?
Sento spesso i giocatori lamentarsi dei seguenti problemi quando giocano nelle partite …
“Divento così stretto o teso prima delle partite che non riesco a pensare dritto o Maglia Southampton FC ho alcun ritmo nel mio gioco.”
“Sono così frustrato dal colpire colpi cattivi o con errori e palle di neve.”
“Mi aspetto così tanto quando gioco che svelo e perdo la fiducia quando la partita non va come previsto.”
“La mia fiducia sembra scomparire quando vado da una pratica alle partite e non so perché.”
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“Danielle ha fatto davvero bene con Connull